Soulcenter
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Universelle Yoga
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Atem und Bewusstsein miteinander verbindet.
Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg zu mehr Wahrnehmung, innerer Klarheit und Verbindung mit eigenem höherem "Ich".
Universelle Yoga schafft Raum für individuelle Erfahrungen – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlicher Verfassung.
Elemente der Praxis
Asana
Körperübungen zur Stärkung, Mobilisierung und bewussten Wahrnehmung des Körpers.
Was bedeutet „universell" ?
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von unserem individuellen Bewusstsein mit der Welt, das heißt mit dem allgemeinen Bewusstsein.
Meine Arbeit verbindet körperliche Praxis mit Atemarbeit, Entspannung und Meditation. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Selbstwahrnehmung in buddhistischer Tradition.
Ablauf einer Yogastunde
Eine Stunde ist klar strukturiert und zugleich flexibel, angepasst an die Gruppe oder die einzelne Person:
- Ankommen, Ausrichtung und sanfte Vorbereitung
- Mobilisation, Atem- und Körperübungen
- Asanas und fließende Sequenzen (Vinjasas)
- Tiefenentspannung (Shavasana)
- Pranayama und Meditation
- Ruhiger, bewusster Abschluss
Mein Angebot für Sie:
- Einzelunterricht: ähnlich wie bei Therapie mit mir, besprechen wir zuerst Ihre Bedürfnisse und Ziele. Ich erstelle einen individuellen Übungsplan für Sie und begleite Sie bei der Durchführung.
Die Übung ist online oder offline bei Ihnen zuhause möglich.
- Gruppenunterricht für Vereine, Firmen, Events: wöchentliche Übungseinheiten, Seminare zu Themen Entspannung, Stressreduktion durch Yoga, Gruppenmeditationen
Honorar: individuell nach Aufwand